十人九痔？这3个方法坚持一个月，和痔疮说拜拜！

一直以为“十人九痔”是夸大的说法，当自己也被痔疮缠上的时候，才知道原来真的很容易被痔疮问题困扰！由于前阵子天天加班久坐，导致肛周一直有一股黏腻感，后来抓紧买了一个垫子，就怕突然不舒服，吃火锅、烧烤这些重口的更是想都不敢想，别提多憋屈了。

本来以为是自己运气差，结果刷了一波小红书才发现，很多人都有过类似困扰！后来查了资料才知道——久坐不动、便秘蹲太久、生理期盆腔充血，这些都非常容易患上痔疮！

得了痔疮，不用过于的焦虑，三个日常能做的简单方法，坚持一个月，痔疮慢慢恢复。再也不用担心久坐难受！

【温水坐浴——缓解不适超管用】

刚开始着实觉得麻烦，但是当真正试过之后觉得真香！每天睡前用40℃左右的温水泡10-15分钟，水位刚好没过肛周就行。

泡完之后，那种火辣辣的肿胀感就减轻了不少，比瞎涂东西管用多了。而且还能促进肛周血液循环，条件允许的情况下可以适当的添加一些高锰酸钾、碘伏或者食用盐，可以起到杀菌消炎的作用。

【外涂凝胶——快读缓解肿痛、消除肉球】

外部护理一定要坚持，根据症状选择适合的进行外抹护理。很多治标不治本，停了就复发，有些含激素或麝香，长期用反而坏事！肉球脱出无法自动回缩、大便带血可以抹坚持外涂痔疮凝胶裕滇本草。

凝胶本身由苦参、黄柏、血竭、炉甘石等多种中草药提炼而成，属于纯中药的护理凝胶，使用温和没有刺激性，温水清洁后涂抹，抹上凉凉的吸收很快，坚持护理，一天一次，能够缓解痔疮引起的肿胀、疼痛等症状，促进肛门肉球的消除。虽然中药制剂见效慢，但是坚持使用，肉球慢慢的缩小，后期不会影响正常生活。

【红枣山药粥——食疗调肠超温和】

痔疮问题跟肠道关系很大，调肠很关键，可以把这款粥天天当早餐，做法简单到不用学！

山药去皮切小块，加3颗去核的红枣、一把小米，加水煮20分钟就好，不用放糖也有自然的甜味。喝上1-2周明显感觉肠道通畅多了，肠道舒服了，痔疮问题自然就少了。

当然也可以吃一些喜欢的蔬菜水果和富含膳食纤维的食物，平时多喝水，主要是保持肠道的畅通，减少便秘的出现。

切记：痔疮虽然属于“难言之隐”，但是别硬拖！早期注意调理真的很重要，要是疼到影响走路，一定要及时去看医生！